高温作业人群请看完这份防暑贴士 | 贤医健康说
高温暑热，注意防暑
夏季
高温成为损害人群健康的重要因素之一，
(资料图)
高温导致的中暑越来越受到人们的关注。
目前，上海仍然处在副热带高压边缘，受到台风“卡努”外围下沉气流的“助力”，闷热潮湿感加重，气温高湿度大，桑拿体感明显，防暑必不可少。
今天，疾速医声带您通过一个真实案例，
来了解一下高温下的一些防暑知识吧：
案例
患者XXX，男，46岁，职业：临时工（拌砂浆），患有高血压。
平时，患者与其他2个工友一起住在一处群租房，面积约20m2。房间通风情况一般，没有装空调，只有1台电风扇。
患者发病前1个星期工作内容为：在公路边拌砂浆，工作时段为6:30-10:00和15:30-18:00。工作时，带有盐汽水、藿香正气水。
2022年8月10日，晴，最高气温40.1℃，湿度64%。
早上6:30，患者顶着太阳在户外拌砂浆，工作地树荫比较少，也没有佩戴帽子或伞等防晒装备，11:00左右下班休息。
下午3:30，患者和另外一名工友继续工作，据工友反映，刚开始工作时患者已经表现出精神不振。
下午5:00，患者告诉工友感觉到头晕，于是坐在路边休息。半小时后，工友结束工作，发现患者晕倒在路边，立即拨打120。120救护车到现场时患者意识不清、呼之不应，测温42℃，口吐白沫。转运至医院。
晚上8:00，患者抢救无效，宣告临床死亡。死亡诊断：热射病。
案例分析
1.患者患有高血压等基础疾病。
2.患者家中无空调等强力降温设备，当温度超过32℃时，风扇降温效果差，人体极易发生热蓄积导致中暑。
3.患者工作属于露天高温作业，工作地树荫较少，且未佩戴帽子等防晒装备。
4.患者10日下午上班时，已出现精神不振、乏力，未及时休息，且在太阳直射下工作，导致患者重症中暑死亡。
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中暑相关危险因素
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什么是高温作业
高温作业是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿（相对湿度≥80%RH）相结合的异常作业条件、湿球黑球温度指数（WBGT指数）超过规定限值的作业。包括高温天气作业和工作场所高温作业。
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关注中暑的高危职业人群
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预防措施
对于夏季室外工作人员，需要及时补充水分，每小时需饮用500ml以上的凉开水（最好是盐汽水），水温不可过低。
需要配备防暑设备如帽子、遮阳伞等，当感到自己头晕，意识模糊，虚弱时，需立刻停止一切活动，迅速找到背阴或凉爽通风的地方休息。
露天作业人员应加强自我防暑、降温意识，保证充足睡眠和健康饮食。营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、 B2 和C 。平时，可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等，要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分，不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。
对于有工友一同居住的外来务工人员，可加强工友间互相关心，密切注意彼此是否有中暑迹象。一旦出现或发现他人出现头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、体温升高等类似中暑症状，应及时让其脱离高温环境，并及时就医、送医。
家中有空调设备时，气温升高到32℃时应尽量使用空调；若家中无空调等设施，应尽量安装空调或到有空调的场所休息。在家时可用温水擦拭身体降温，并大量饮水，适量补盐，保证营养，注意休息。
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中暑的急救措施
1.立即将病人扶到或移到通风、阴凉、干燥的地方。
2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，如衣服被汗水湿透，应更换上干衣服，同时开风扇或开空调，以尽快帮助其散热降温。昏迷呕吐者，要让其头偏向一侧，取出活动的假牙，慎防呕吐特误吸引起窒息。
3.用凉湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处（切勿直接接触皮肤）。也可用75%的酒精擦拭腋下、肘窝、腘窝，以及腹股沟等大动脉搏动处，以尽快冷却体温，使其降至此38℃以下。
4.用毛巾擦患者，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，大脑未受严重损害者多数能迅速清醒。
5.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人，可给其饮服绿豆汤、淡盐水、口服补液盐等解暑。有头晕、恶心、呕吐等症状者，还可给服人丹、藿香正气水、十滴水等。千万不可急于补充大量水分。
6.对于重症中暑病人，除应速将其抬至阴凉处，就地抢救外，要立即拨打120电话，尽早送附近医院抢救治疗。
7.把握好降低热射病患者体温的“黄金半小时”。
